แอปออกกำลังกายแบบคุมน้ำหนัก

Convict Conditioning เป็นแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับ Android ที่นำเสนอการออกกำลังกายทีละขั้นตอนเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและระดับความฟิตของคุณ

ข้อดีอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักตัวก็คือจำเป็นต้องมีอุปกรณ์น้อยหรือไม่มีเลยซึ่งหมายความว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้เกือบทุกที่รวมถึงในห้องพักในโรงแรมอพาร์ทเมนต์ของคุณหรือแม้กระทั่งที่ทำงาน

แอปพลิเคชันเช่น Convict Conditioning ช่วยได้หลายวิธี พวกเขาอาจจัดเตรียมชุดการออกกำลังกายให้คุณคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลและตัวเลือกการติดตามซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการติดตามความคืบหน้าของคุณ

นักโทษปรับอากาศ

Convict Conditioning แบ่งการออกกำลังกายออกเป็นชุดที่ประกอบด้วยแบบฝึกหัดหลักที่สี่ในประเภท pushups, raises เลก, squats และ pullups

มันแสดงระดับต่าง ๆ ของการออกกำลังกายแต่ละคอร์ในอินเทอร์เฟซที่คุณสามารถเลือกได้ แนวคิดหลักที่นี่คือการทำงานในแบบของคุณจากการออกกำลังกายที่ง่ายขึ้นไปยังคนที่ยากขึ้นเช่นจากวิดพื้นผนังมากกว่าวิดพื้นคุกเข่าถึงวิดพื้นแบบเต็ม

คุณสมบัติที่น่าสนใจอย่างหนึ่งของแอพพลิเคชั่นคือคุณสามารถเลือกระดับการออกกำลังกายแต่ละคอร์ได้ทีละตัว หากคุณได้รับการฝึกฝนแล้วเมื่อพูดถึงการดึงขึ้นคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดขั้นสูงที่นั่นโดยไม่กระทบกับระดับของแบบฝึกหัดหลักอื่น ๆ

แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีระดับความเข้มอยู่สามระดับซึ่งจะให้คำแนะนำเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณทีละน้อยก่อนที่จะข้ามไปยังบรรทัดถัดไป

ผู้สร้างแอพพลิเคชั่นแนะนำให้ฝึกอบรมสามครั้งต่อสัปดาห์โดยใช้การออกกำลังกายหนึ่งครั้งของทั้งสี่กลุ่มหลักที่แอพจัดส่งด้วย

ข้อความรูปภาพและวิดีโอใช้เพื่ออธิบายการออกกำลังกายให้กับผู้ใช้แอปพลิเคชัน

การออกกำลังกายส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พื้นฐานเพียงอย่างเดียวเช่นเก้าอี้หรือผนัง บางคนอาจต้องใช้ลูกบอลหรือแถบพูลอัพซึ่งผู้ออกกำลังกายอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาหรือตลอดเวลา

Convict Conditioning ไม่แสดงรายการทางเลือกที่น่าเสียดาย กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือคุณไม่สามารถทำแบบฝึกหัดหลักได้เช่น pullups เป็นต้นเพราะแบบฝึกหัดส่วนใหญ่ที่ระบุไว้นั้นต้องมีการเข้าถึงบาร์

แอพ Android แสดงรายการ handstands และเชื่อมโยงหมวดหมู่การฝึกเพิ่มเติมซึ่งไม่นับรวมเป็นกลุ่มการฝึกซ้อมหลัก

ปิดคำ

Convict Conditioning เป็นแอปพลิเคชั่นที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีและไม่ต้องการการอนุญาตพิเศษใด ๆ มันจัดส่งโดยไม่ต้องโฆษณาหรือในการซื้อแอปและใช้งานง่ายทั้งในการจัดการและเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายการทำความเข้าใจ

แอพฟิตเนสไม่มีตัวเลือกในการเลือกทางเลือกเนื่องจากคุณไม่สามารถเข้าถึงอุปกรณ์ที่จำเป็นหรือเพราะคุณไม่สามารถออกกำลังกายบางอย่างได้