ฉันมักจะไม่ติดตามการออกกำลังกายของฉันเพราะฉันเห็นวิธีการออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับตัวเองมากกว่าที่จะติดตามความคืบหน้าหรือตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนของร่างกายบางส่วนได้รับส่วนแบ่งการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่เหมาะสม
หากคุณต้องการบันทึกการออกกำลังกายของคุณคุณอาจพบว่า FitNotes สำหรับ Android มีประโยชน์ในเรื่องนี้
มันเป็นเครื่องติดตามน้ำหนักเบาที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับยิม
ในขณะที่คุณสามารถใช้มันสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ เช่นกัน แต่มันก็ไม่ยืดหยุ่นเมื่อพูดถึงมัน เมื่อคุณเริ่มแอพพลิเคชั่นเป็นครั้งแรกคุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณแสดงในวันที่กำหนดได้ทันที
คุณสามารถปัดไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อเปิดวันก่อนหน้าหรือถัดไปในแถวหรือใช้ปฏิทินเพื่อเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณไปยังวันที่คุณเลือกที่นี่
แอปพลิเคชั่นมาพร้อมกับการเลือกหมวดหมู่เช่นไหล่ขาหรือลูกหนูและการออกกำลังกายที่จัดเรียงเป็นหมวดหมู่เหล่านั้น สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้คือคุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดเหล่านั้นลงในบันทึกการออกกำลังกายของคุณได้ทันที
หากคุณไม่พบแบบฝึกหัดคุณสามารถเพิ่มมันลงในหมวดหมู่ใดก็ได้หรือสร้างหมวดหมู่ของคุณเองแทนและเพิ่มไปยังแบบฝึกหัดนี้แทน
สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกชื่อแต่งตั้งให้เป็นหมวดหมู่ใหม่หรือที่มีอยู่แล้วตัดสินใจว่ามันคือการต่อต้านหรือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ในขณะที่คุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งคุณไม่จำเป็นต้องกรอกข้อมูลเมื่อคุณเพิ่มลงในบันทึก
หากคุณเพิ่มซิตอัพเช่นคุณไม่สามารถเพิ่มน้ำหนัก (ความต้านทาน) หรือระยะทาง (คาร์ดิโอ) ลงไปได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถปล่อยให้ฟิลด์นั้นว่างเพื่อให้มีการบันทึกเฉพาะการทำซ้ำเท่านั้น
หากคุณทำซ้ำกลุ่มออกกำลังกายเป็นประจำคุณอาจต้องการเพิ่มกลุ่มลงในกิจวัตรเนื่องจากจะทำให้ง่ายขึ้นในการเพิ่มสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน เมื่อคุณเพิ่มกิจวัตรประจำวันการออกกำลังกายทั้งหมดจะถูกเพิ่มเข้ามาด้วยชุดเปล่าเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มจำนวนการทำซ้ำหรือระยะทางที่นี่ได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณเสร็จสิ้นการออกกำลังกายเฉพาะที่รวมอยู่ในงานประจำ
ปฏิทินไฮไลต์ทุกวันที่คุณได้ฝึกฝนและคุณสามารถเข้าถึงบันทึกของวันใดก็ตามด้วยการแตะที่นี่ ตัวเลือกการกรองมีความน่าสนใจและทรงพลังเนื่องจากมันช่วยให้คุณสามารถเน้นข้อมูลเกี่ยวกับแบบฝึกหัดเฉพาะวันที่คุณจัดการกดบัลลังก์มากกว่า 100 กิโลกรัมหรือวันที่คุณขี่จักรยานอย่างน้อย 10, 000 เมตร
สำรองข้อมูลบันทึกการฝึกอบรมของคุณสามารถบันทึกไว้ในอุปกรณ์หรือที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ออนไลน์ (Google Drive หรือ Dropbox) คุณยังสามารถส่งออกวันที่เป็นรูปแบบ CSV เพื่อให้คุณสามารถโหลดลงในแอปพลิเคชันสเปรดชีตเช่น Microsoft Excel
คำตัดสิน
หากคุณออกกำลังกายในโรงยิมหรือกลางแจ้งเป็นประจำและต้องการเก็บบันทึกความคืบหน้าและประวัติการฝึกอบรมของคุณคุณอาจชอบสิ่งที่ FitNotes มีให้ในเรื่องนี้ สิ่งหนึ่งที่ขาดหายไปคือคุณสมบัติของบันทึกย่อที่น่าสนใจสำหรับแบบฝึกหัดหรือวันฝึกอบรม แอพนี้ใช้งานง่ายและสะดวกสบายซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นจุดขายที่สำคัญ
